Paddle

Le SUP ou Stand Up Paddle est une forme de surf qui nous vient d’Hawaï. Il se pratique sur une planche longue et large sur laquelle on se tient debout et que l’on propulse à l’aide d’une grande pagaie.

C’est une activité accessible à tous, attractive, ludique et saine pour la santé. Elle permet de se balader et de découvrir les richesses du lac Léman. En tant qu’activité fitness, c’est un sport complet qui permet de travailler de façon symétrique votre corps. Les jambes compensent en permanence pour assurer une bonne assiette du flotteur, le buste (abdos et fessiers) doit être gainé pour ramer et les bras tirent et poussent, le tout de façon parfaitement symétrique, puisqu’il faut ramer de façon alternative à gauche et à droite.

Leçons
1h00 privé 80 CHF/pers.
1h00 collectif 50 CHF/pers.

Location
1h00 30 CHF
3h00 de suite 80 CHF
10 x 1h00 200 CHF